頭痛のページにご訪問いただきまして、ありがとうございます。
朝起きた瞬間から、すでに頭が痛い。
天気や疲労感で、頭痛に振り回される。
鎮痛剤で一時的に抑えても、またしばらくすると、頭痛を繰り返す。
5年、10年、20年…
気がつけば、何十年も頭痛と付き合ってきた。
きっと、あなたにしか分からない頭痛の辛さがあると思います。
今ご覧くださっているぺージが、頭痛で悩む方にとって希望につながれば幸いです。
頭痛の分類
頭痛には、大きく２つのタイプがあります。
ズキンズキン脈打つタイプ（片頭痛）
- 心臓のドクドクに合わせてズキンズキン
- 4時間〜3日くらい続くこともある
- 動くと悪化する
- 吐き気・光や音がつらい
これは、脳が痛みを強く感じやすい状態になって起こる頭痛です。
ギューッと締めつけられるタイプ（緊張型頭痛）
- 頭がハチマキで締められている感じ
- ズキズキはしない
- 強さは軽め〜中くらい
- 動いてもあまり悪化しない
こちらは、首や肩まわりの筋肉の緊張が関係しています。
おそらく、もうすでにネットで調べられ、「自分はどのタイプだろう？」と考えてこられたかもしれません。
ですが、本当に大切なのは、その背景にある原因まで見極めることです。
当院が考える頭痛の原因について
頭痛が続く場合、まずは脳神経外科や頭痛外来での検査を検討されることが多いと思います。
重大な病気が隠れていないかを確認することは、とても大切です。
そのうえで、「異常はないと言われたけれど、痛みが続いている」というご相談も少なくありません。
鎮痛剤で一時的に和らいでも、時間が経つとまた繰り返してしまう。
そうしたお悩みを抱えて来院される方が多いのが現実です。
さかい快福整体堂では、頭痛が繰り返される背景には大きく二つの原因があると考えています。
当院が考える頭痛の原因 ①：首こり
理由として、首は頭（脳）の重さを支える最も近い場所だからです。
筋肉が「こる」メカニズム
まず、筋肉が“こる”仕組みからご説明します。
筋肉は本来、やわらかく伸び縮みする組織です。
しかし、長時間同じ姿勢が続いたり、首に負担がかかり続けたりすると、筋肉の中を流れる血液の流れが悪くなります。
すると、酸素が十分に届かなくなり、筋肉は次第に硬くなっていきます。
硬くなった筋肉はさらに血流を悪くし、その状態が続くことで「こり」として感じるようになります。
首こりと頭痛の関係
この状態が首で起こると、頭を支える筋肉が常に緊張し続けることになります。
首は、頭（脳）と体をつなぐ大切な通り道。
ここが硬くなると、頭（脳）へ向かう血流や神経の働きにも影響が出やすくなります。
その結果、頭が重く感じたり、締めつけられるような痛みが起こったりと、頭痛につながっていくのです。
頭を支える縁の下の力持ち「首」の筋肉
頭痛を語る上で、普段どれくらい、私たちの首の筋肉に負担がかかっているのか？
イメージをしていただきたいと思います。
そこで、質問です。
頭の重さはどれくらいだと思われますか？
実は、頭の重さは、体重の約10％といわれており、体重が50㎏とすると頭の重さは5kg。
その頭の重さ（5kg）を、ボーリングの球で例えると11ポンド（4.990kg）に相当します。
そのため、頭の支え方がおかしくなってしまうと、比例するかのように、首の筋肉に負担が掛かってしまうのです。
具体的には、首がわずか15度前に傾くだけで、首の筋肉への負担は約2〜3倍に増加します。
（スマートフォンを見る姿勢が、ちょうどその角度です）
そして、45度以上うつむく姿勢では、5倍以上の負担がかかるともいわれています。
この状態が毎日続けば、首の筋肉が硬くなるのは自然なことです。
首は、頭を支える縁の下の力持ち。
ですが、その負担が限界を超えたとき、こりとして感じ、やがて頭痛へとつながっていくのです。
当院が考える頭痛の原因 ②：脳疲労
解説
脳は、体重のわずか2〜3％ほどの重さしかありません。
しかし、体全体の約20％ものエネルギーを使っています。
それだけ、常にフル稼働している臓器です。
長時間のパソコン作業。
スマートフォンの使用。
睡眠不足。
強い精神的ストレス。
こうした状態が続くと、脳は十分に休むことができません。
すると、痛みに敏感になり、頭痛が起こりやすい状態になると考えています。
以上、ご説明をしたように、首こりと脳疲労。
この２つが重なることで、頭痛は慢性化しやすくなります。
どちらが強く影響しているのか。それとも両方なのか。そこを見極めることが、改善の第一歩です。
頭痛セルフチェック
当院がおこなう頭痛の整体について
頭痛の整体 ① 首の筋肉をゆるめる
首は、約5kgある頭を支える重要な部分です。
その後ろ側には「大後頭神経」と呼ばれる神経が通っています。
デスクワークやスマートフォン、猫背などの姿勢が続くと、首の筋肉は硬くなります。
すると、この神経が刺激されやすい状態になります。
その結果、後頭部からこめかみにかけての頭痛が起こることがあります。
ここからが大切なポイントです。
実は、同じ首こりでも、状態は一人ひとりまったく違います。
- ある方は、右側の首が著しくこっている。
（左右でアンバランスが生じている）
- ある方は、同じ筋肉でも、ある部分はやわらかい。
でも、違う部分は著しくこっている。
まるで、山脈のような状態の首こり。
- ある方は、前よりの首の筋肉は左がこっている。
しかしながら、後ろ側の首の筋肉は右側がこっている。
つまり、前後でクロスした首こり。
これらは、ほんの一例で、100人いれば100通りの首こりの状態が見受けられます。
だからこそ、一つ一つ丁寧に施術をしていく必要があります。
なぜ当院は首を強く揉まないのか
理由は二つあります。
一つ目は、安全性。
首には脊髄という重要な神経の束が通っています。
体の中でも特に繊細な部分のため、強い刺激はリスクを伴います。
二つ目は、首こりは結果であることが多いからです。
本当の原因が別の場所にある場合、首だけを揉んでも根本改善にはなりません。
そこで、当院では首ではなく、腕・手首・鎖骨まわりなど、首とつながっている部位からアプローチします。
そうして、負担のかかる原因をゆるめることで、結果として首が自然にゆるむ状態をつくります。
頭痛の整体 ② 脳疲労のケア
人の体の約7割は体液でできています。
血液やリンパ液はよく知られていますが、脳には「脳脊髄液」と呼ばれる専用の体液があります。
この脳脊髄液は、脳や脊髄を守りながら、栄養を届け、老廃物の排出を助ける役割を担っています。
本来、この体液はゆるやかに循環しています。
しかし、強いストレスや緊張状態が続くと、体全体がこわばり、循環のリズムが乱れやすくなると考えられています。
脳脊髄液の循環の必要性を分かりやすい事例でご説明
きれいな水の中にお豆腐が浮かんでいる状態を想像してみてください。
お豆腐が「脳」
豆腐が浸かっているきれいなお水が「脳脊髄液」
水が澄んでいれば、お豆腐はきれいな状態を保てます。
しかし、水の流れが悪くなるとどうでしょうか？
この例え話しと同じように、脳を満たす環境が整っていないと、脳は疲れやすくなります。
そこで、当院では、クラニオセラピーと呼ばれる、やさしいタッチの施術を行います。
強く押したり、無理に動かしたりはしません。
頭や身体の緊張をゆるめ、脳が本来のリズムを取り戻せるようサポートします。
その結果、脳の疲労が軽減し、頭痛が起こりにくい状態へ導いていきます。
頭痛などの不調を感じる事がなく、快適に過ごせるようになりました！
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
仕事柄、慢性的な肩こりと頭痛、便秘に悩んでいました。
Q2:これまで医療機関や他の整体院、鍼灸院など、どのような治療を受けていましたか？
肩こりは痛みがひどくなったらマッサージへ。
頭痛は3日に1回ほどのペースで頭痛薬を服用していました。
Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください
あまりに肩こりと頭痛がひどく、根本から改善したいと思い、近くで口コミが良いところを見つけ、利用したいと思ったのがきっかけです。
Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください
まず初回の施術で、痛みがあったはずの首が真上まで見上げることができるほどスムーズに動くようになったのが衝撃的で、そこからここにお願いしてみようと思いました。
慢性的な痛みはもちろん、痛みや疲れが残りにくい身体に改善できたことが、とても嬉しいです。
Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
常に肩こりや頭痛に悩んでいたことから解放されたので、普通に生活できていることが幸せに感じます。
Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・通いやすい
・施術の効果がわかりやすく身体にあらわれたので、改善を実感できた
・先生の雰囲気が優しく話しやすいのでリラックスできる
Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
根本から改善したいと思っている方
初めてきちんと整体に通おうと思っている方
K様 30代 会社員
頭痛の恐怖から解放され、体調全般が良くなってきた。
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
20年来の頭痛
Q2:これまで医療機関や他の整体院、鍼灸院など、どのような治療を受けていましたか？
頭痛に良いと聞いたことは何でも（歯科矯正・整体・枕など）試してみました。
Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください
インスタグラムの投稿を見て
Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください
今まで頭痛に怯えて日々を過ごしていましたが、頭痛が出ても以前程辛い状態になることはなく、対処できるようになりました。
又、頭痛の恐怖から解放され、体調全般が良くなってきた。
Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
頭痛の心配がなくなった事で、好きな運動も思いっきり楽しめるようになった。
Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・身体全体の改善、回復
・先生のお優しいお人柄
・予約の取りやすさ
Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
どんな悩み（心・体）も解決してくださるので、小さな不安を持って治療をあきらめている方
Ｓ・Ｙ様 50代 会社員
頭痛に悩んでいたことから解放された
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
頭痛
Q2:1でお答えいただいた体調不良を、どのような方法や治療をされてきましたか？
鍼治療や整骨院など
Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください
インスタグラムを見ていて、当院の頭痛改善の文字が目にとまったから
Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください
頭痛がほとんど起こらなくなった。
頭痛への不安がなくなった。
肩こり、首こりがなくなった。
Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
日常生活で頭痛などの不調を感じる事がなく、快適に過ごせる時間全て。
Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・治療計画を立ててくれ、治療終了の日の目処がつくところ
・治療をし回復していく中で、自然治癒力や自己治癒力を感じれたところ
・自己メンテナンスの方法を教えてもらえるところ
Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
頭痛、肩こり、首こり
K・K様 50代 クラシックバレエ講師
普段の生活で痛みを感じていないときが幸せに感じます。
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
つねに首が痛く、頭痛もひどい状態でした。
うでや背中、腰も痛みあり、しんどかったです。
Q2:これまで医療機関や他の整体院、鍼灸院など、どのような治療を受けていましたか？
マッサージ・はり灸など受けていました。
Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください
どこに行っても良くならず、痛みが増す一方だったので、ここなら痛みもマシになるかと思い通いました。
Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください
痛みがかなり楽になり、施術してもらったあとは、かなりスッとしたかんじになって、うれしい。
Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
ずっと痛みと共に生活をしていたので、普段の生活で痛みを感じていないときが幸せに感じます。
Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・先生が優しく、いつも真剣に向き合ってくれる
・こちらの話をしっかり聞いてくれて、原因を探ってくれたり、痛みがでないようにトレーニングなど教えてくれる
・一対一で完全個室で、とても心落ち着く空間
Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
ありとあらゆる原因、痛み、またいろんな整体、整骨院に通っても、良くならなかったという方にもおすすめです。
A様 パート
頭痛や肩こりが、なかなかましにならない方におすすめです！
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
頭痛
Q2:これまで医療機関や他の整体院、鍼灸院など、どのような治療を受けていましたか？
何もしていませんでした。
Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください
鎮痛剤を使っても頭痛が治らないため。
家の近くにあり通うのに便利であると考えたため。
Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください
頭痛や肩こりが出ることはありますが、休めばましになるようになりました。
また、症状が出てもひどい時に比べれば、だいぶ軽くなったと思います。
Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
休みの日に読書や好きなドラマを見たり、外に出かけることです。
ひどい時は、首を下に向けると症状が強かったので控えていました。
Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・丁寧なカウンセリング
・リラックスできる施術中の環境
・院長先生がプライベートのお話しもきいてくださるところ
Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
頭痛や肩こりが、なかなかましにならない方におすすめです！
N・M様 20代 会社員
生活の質が全て変わりました！
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
気分の落ち込み・頭痛・動悸・だるさ・肩こり・眼精疲労・無気力感
Q2:来院する前に不安な事はありましたか？
なおるかな・・・？
Q3:どのようなお体になられたのか、喜びの声を聞かせてください
気分の落ちこみがなくなった！
上記のものが改善された
Q4:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
ボクシング・普通の生活
Q5:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・おちつく雰囲気と優しい人柄
・施術（私はすぐ効果あり）
・親身に相談をきいてくださる
Q6:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
自律神経で悩んでいる人、身体が痛い人、優しく話をきいてほしい人
H・A様 20代 配信者
頭痛の不安が無くなり、自信がつきました。
Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？
首こり・頭痛
Q2:来院する前に不安な事はありましたか？
整体に行くのは初めてだったので少し不安でした。
Q3:どのようなお体になられたのか、喜びの声を聞かせてください
首こりが楽になり、頭痛になる日も日に日に少なくなっていきました。
Q4:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？
これまでは常に首や頭が痛く、ボーっとしている状態だったのですが、痛くなくなった事で姿勢や顔つきもピシッとして何をしていても気分がよかったです。
Q5:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください
・施術の内容をしっかりわかりやすく教えてくれる
・話しやすい
・しっかり効果が出て改善された
Q6:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。
まず一度相談だけでもすると、先生が改善へ向けての方法を教えてくれると思います。
A様 30代 主婦（パート）
よくいただくご質問
みなさん、何回くらいで頭痛がおこらなくなっていますか？
当院では、回数というよりも、ある「一定の期間」で、頭痛の（緩和・改善・寛解・治癒）を目指す方針で、お客様がどこまでを目指されるのかによって変わってきます。
（個人差はありますが、治癒までの期間の目安としては、3～4ヶ月で鎮痛剤に頼らない生活が実現される方が多いです。）
どの位のペースで通院をすれば良くなりますか？
初回から、しばらくの間は集中改善期間として、１週間に１~2回ペースをおすすめしています。
体調がよくなるにつれて、２週間に１回ペース・３週間に１回ペースと、通院間隔をあけてまいります。
首をひねって骨をポキポキ鳴らすような治療ではありませんか？
いいえ、そうした矯正はいっさいおこないません。ご安心ください。
再発しないようにしてもらえるのでしょうか？
もちろんです。 このページでご紹介をしたお客様と同じように、施術はもちろんのこと、再発しないようにお一人お一人に合わせたアドバイスをお伝えさせていただきます。
院長メッセージ
整体院というと、肩こりや腰痛、姿勢の矯正、股関節や膝の痛みなどを施術する場所のイメージが強いかもしれません。
ですが、頭痛は、首こりと脳疲労に対してアプローチをおこなうことで、改善が期待できる不調のひとつです。
当院が大切にしているのは、「なぜ、あなたの頭痛は繰り返されているのか？」を丁寧に探ること。
その場しのぎではなく、再発を繰り返さない身体へと整えていくことです。
頭痛薬に頼り続ける毎日から、そろそろ卒業しませんか。
もし少しでも「ここなら任せてみたい」と感じていただけましたら、ぜひ一度、ご相談ください。