腰痛

知って納得!腰痛の原因を分かりやすく解説|仙腸関節編

仙腸関節は、腰椎(腰の骨のことで5つあります)を支える骨盤の中央に左右どっしりと構えている関節です。この仙腸関節が、何らかの要因で固くなる・関節の動き幅に制限がかかる・腸骨と仙骨の関節面がズレることで腰痛を引き起こしてしまいます。詳しくはブログをご覧ください。
首こり

首のポキポキ鳴らし卒業!頑固な首こり解消ストレッチ

勢いよく首をひねってバキッと音を鳴らす方が結構いらっしゃいます。このブログでは、厚生労働省の見解から考える首鳴らしの危険性。首がポキポキ鳴る原因。首のインナーマッスルまで緩むストレッチ動画をご紹介しています。
股関節痛

整体師直伝!股関節の柔軟性チェックとセルフケア体操

股関節に不具合がおきると、股関節痛・柔軟性が失われる・脚を引きずって歩く・膝痛など股関節や他の箇所にも影響を及ぼしてしまいます。コロナ禍で一人一人の健康意識が高まっているからこそ、股関節カエル体操で身体をいたわる習慣を作っていきましょう。
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