腰痛

テレワークで座りっぱなしの強い味方!ラクラク腰痛予防ストレッチ

テレワークの座りっぱなしに強い味方!ラクラク腰痛予防ストレッチというテーマでブログを書きました【構成】長時間座り続けるリスク・正しい座り方・腰痛予防のストレッチ方法・大腰筋の重要性・大腰筋セルフケア・座りっぱなしを防ぐ3つのおススメ行動。
整体について

【17年分の体験談】整形外科・整体・整骨院・鍼灸・マッサージ・カイロプラティックの選び方

堺市には整骨院・整体院・マッサージ院・鍼灸院・カイロプラクティックなどが325店舗あります。(2021年エキテン登録数)整形外科は116院。たくさんありすぎて選ぶのが大変です。患者目線とプロの目線で治療院の選び方について書いてみました。
睡眠

整体師実践!睡眠の質を上げるのための3つの方法

1人整体院を経営しているものとして体調管理は、基本中の基本。なぜなら自分が健康でないと、よい仕事をすることができないからです。 そうするために、睡眠の質や食事のバランス。翌日に影響しそうなお酒の飲み方はしない、それは人つき合...
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