- 頭の中から、低い籠り音・キーンという高い音が聞こえる
- 頭のうしろや、てっぺん付近から音が鳴っているように聞こえる
- 耳鼻科や脳神経外科で受診をしても異常なしと説明される
- よく頭が疲れると思う
- 音が気になるため、満足に寝ることができない
- 何かに集中したり、一度頭鳴りを感じるとずっと音が気になる
- 時々、思考停止状態になるほど、仕事が忙しい
- 耳鳴りなのか頭鳴りなのか、よく分からない
- 自分が自分でないような、ノイローゼになっていると思う
頭の中から音が聞こえると心配になりますよね。
耳鳴りではなく、頭鳴りという言葉があることを最近知った方もいらっしゃるでしょう。
今、ご覧くださっているページが頭鳴りでお悩みの方はもちろん、支えていらっしゃる方にとって少しでもお役に立つことができれば幸いです。
頭鳴り（あたまなり・ずなり）について
あたまなり、ずなりとも呼ばれ、頭の中で「ジー」「サー」「キーン」というような言葉では表現しにくい音が鳴る症状のことをいいます。
頭鳴りの原因は、医学的に解明されておらず、精神的ストレス・セロトニンの減少・自律神経の乱れなど、大きな枠といいますか抽象的な表現での説明に留まるケースが多いです。
個人的な意見として、同じ音が気になる症状の代表として耳鳴りがございますが、耳鳴りよりも頭鳴りの方が深刻で、難易度も高い症状の位置づけです。
さかい快福整体堂が考える頭鳴りになる原因
いくつか身近なたとえ話と実例を通して、当院が考える頭鳴りなる原因を解説させていただきます。
頭鳴りの原因その①：脳疲労
解説
脳自体の重さは、成人で1200～1500ｇ。体重の約2～2.5％を占めている臓器です。
それでも、脳が使うエネルギー消費量は体全体の約20％。
脳だけでも、たくさんのエネルギーを使う分、脳にはしっかり休んでほしいところです。
脳が疲労するということは、脳が使うエネルギー消費量が20％以上を超えてしまっていると推測します。
あくまでも熱が籠るイメージとしてご説明をすると、新しい業務を一から覚える。
睡眠時間を削って、4時間連続でプレゼンの資料作りをパソコンでおこなう。
頭を使う仕事に長年従事している。（脳疲労が徐々に蓄積されていく）
理由が見つからない悩みで悩み続けるなど、脳が疲労する過程で脳が使うエネルギー消費量が40％だと想定すると頭がカッカするといいますか、脳に熱が籠るイメージができると思います。
そうした脳疲労が蓄積されると、頭の中から音が聞こえる症状として表れても不思議ではありません。
脳疲労によって熱が籠るイメージを、パソコンで例えてみましょう。
パソコンで、必要な情報をダウンロードしてA４のコピー用紙200ページ印刷をする。
いくつかのタブを同時に開いて作業をする。
1時間以上の動画をアップロードする。
一日に6時間以上作業をする日があたりまえ。
それでも、パソコン購入後1年や3年なら余程のことがない限り支障はないでしょう。
しかしながら、7年や10年も使用すると作動が重く（遅く）なったり、強制的にシャットダウンをする機会も増えてくるでしょう。
その時にパソコンに触れると、熱を帯びていることが分かります。
なぜ熱を帯びるかといいますと、パソコンの中の脳と例えられるCPU（中央処理装置）がパソコン利用時に様々な情報処理を絶えず行っているため、高温になりやすいからです。
それでも高温にならないように、パソコン内には冷却ファンが内蔵されているのですが、ファンもモーターで稼働しているため熱が発生します。
実際に脳疲労を実演してみました↓
今、私（市川）は、頭鳴りのご説明をするために、パソコンに向き合い文章を考えて編集をしている最中です。
物書きを本業としていないため、文章構成・接続語・誤字脱字など、かなり頭（脳）を使って考えて文字入力をしています。
集中して文字入力ができる時間は、20分が限界です。
途中で休憩を入れて、また再開。大事なところは更に集中をして作業を行います。
日によっては、夕食を食べてからまた再開。帰宅時間が23時を過ぎることもしばしば。
頭で考えながらパソコン作業を行い限界が来ると、頭がカーと熱くなっていることが分かりますし、目の奥が痛くなります。（←眼精疲労ではなく脳疲労による目の奥の痛みです）
さらに、歩くと頭がフラフラとする。こうした症状の原因が脳疲労の特徴です。
幸い毎日こうした作業を行わないため、脳疲労が関係する体調不良（頭鳴り）にはなっておりませんが、参考になるお話しだと思い取り上げてみました。
頭鳴り（症状）を自動車の不具合で例えてみます。
頭鳴りを自動車の不具合で例えると、エンジン本体が熱くなりすぎるオーバーヒートの状態。
オーバーヒートになる原因としては、エンジンを冷却する冷却水を長年交換していない。
冷却水の循環が悪い。あるいは冷却水が流れるホースやサーモスタット（温度調節器）などの部品が長年使用することで劣化し、オーバーヒートを引き起こしてしまいます。
水温計や異音・異臭に気づき早急に熱くなったエンジンを冷まさないと、エンジン内部から異音（カリカリ・カンカン・キンキン）というような金属音が発生し、最悪エンジンが止まってしまいます。
これはある意味、前述したパソコンが熱を帯びて強制シャットダウンすることと同じ構図です。
脳に栄養を送り、脳の老廃物を排出させる脳脊髄液について
人間の約7割は体液で、主に血液・リンパ液がよく知られています。
その他にも、脳には脳専用の体液、脳脊髄液で満たされています。
この脳脊髄液は、脳や脊髄の中にある神経へ栄養を送り、脳の老廃物を排出する役割を担います。
次に、脳脊髄液の循環不良についてご説明します。
例えば、お風呂の水を排水口に流した時に、排水口が詰まっていると、水の流れが悪くなりますよね？
脳の体液も同じで、脳脊髄液が体中を巡ろうと思っても、体のどこかで詰まっているとすれば、脳脊髄液の流れが悪くなる。いわゆる循環不良を起こします。
そうした循環不良の状態が、一年・二年・三年と続くと、流石に体のどこかに支障をきたすことは想像できると思います。
頭鳴りの原因その②：首こり
「首こりは万病のもと」
健康業界ではそういわれています。
なぜ首がこると万病を引き起こすのかというと、首には人間の生命を支える重要な器官がたくさんつまっているからです。
なかでも一番大切なのが神経の束である脊髄神経。
脊髄神経とは、背骨の空洞（脊柱管）で保護されている脊髄に出入りをする末梢神経のことをいい、体の各部分にはりめぐらされた細かいネットワークを形成しています。
最近よくメディアに取り上げられる自律神経（交感神経と副交感神経で構成）は、末梢神経に属します。
首の筋肉がこる（固くなる）と、神経の束（脊髄）が窮屈になることによって、自律神経のバランスが乱れる。あるいは自律神経機能が低下をする。そのようなイメージです。
首の筋肉がこる要因 うつむき姿勢
うつむき姿勢の代表格は、スマートフォンの操作や視聴です。
下のが画像を見ていただくとお分かりだと思いますが、全体的に「うつむき姿勢」です。
これらのうつむき姿勢は、首の筋肉に負担をかけています。
具体的にご説明をさせていただくと、頭の重さは平均すると5~6kgといわれており、それがうつむき姿勢になると、3～4倍（20㌔相当）の負担が首の筋肉にかかってしまうのです。
20㌔なんて、ずっとお米を持てないほどの重さですよね？
まさに縁の下の力持ち！首の筋肉さんに感謝しなければ。
もっと具体的に、うつむき姿勢（スマートフォンの操作）による首への影響をご説明させていただきます。
動画を見ていただくと、スマホを持つ左の手首が内側に向いていることがお分かりだと思います。
実は、これは無意識に橈骨（とうこつ）側の前腕や上腕二頭筋と三角筋、首（動画の場合、左側の首）の筋肉に力が入っています。
※橈骨側とは親指側の前腕という意味です、小指側は尺骨といいます。
スマホで首の筋肉がこる理由
① スマホは小さなモニター画面を凝視するため、スマホがブレないように、無意識に力が入る
② 小さなモニター画面を凝視するために、目の焦点を合わす必要があり、首の筋肉がふんばる
③ スマホは精密機械、しかも高額商品。落として故障した場合、余計な出費がかさむため力む
スマホを見ている時に、「私の首、今回も凄く力が入っているなぁ」や「俺の手首、今日も内側に曲げてるな～」など思わないですよね？
スマホを見るのを控えてくださいとは言いません。
でも、極力うつむき姿勢にならないように腕の位置をあげたり、適度に休憩をとるなど、首や手首・腕の筋肉に負担をかけない工夫をしていただく必要はあると思います。
首こりチェック
首こりのセルフチェック動画をご用意しました。カンタン数秒でチェックできます。
① 首横倒しチェック
ゆっくりと、首を真横に傾けてください。
チェックポイント
・動きが途中で詰まる
・どこかでこりを感じる
・左右で比べる
私の場合、横に倒す途中で斜め後ろに傾いています。
また、右に傾ける時が固いです。
② 首まわしチェック
ゆっくりと、首をまわしてください。
チェックポイント
・動きが途中で詰まる
・コリコリ音が鳴る
・左右で比べる
私の場合、左よりも右にまわした時に窮屈になっています。
顔の角度に違いがでています。
③ 首上下チェック
ゆっくりと、首を上下に倒してください。
チェックポイント
・動きが途中で詰まる
・どこかでこりを感じる
・ズキッと痛む
私の場合、もっとうつむくことができる思います。
後ろの時に、斜め左後方に倒れています。
さかい快福整体堂が行う頭鳴りに対する施術は二つです
自律神経整体 ① 首の筋肉をゆるめる
首のこりをゆるめる必要性をご説明します。
首は、頭と首の境目から腰と胸の境目までをケーブルのようにつなげる神経の束（脊髄）が存在する重要な器官です。
神経の束である脊髄。そのうちの一つが今ご覧くださっているページで何度かご紹介をした自律神経です。
首がこる（固くなる）と神経の束である脊髄。要するに自律神経に影響を及ぼします。
世間でよく使用される言葉でお伝えすると、自律神経の乱れ・自律神経のバランスが乱れている状態。
そのため、身体のどこかに痛みや不調として表れるようになりますが、適切なアプローチをおこなうことで頭鳴りは改善されていきます。
さて、同じ首こりでも、一人一人首がこっている状態は異なります。
- ある方は、右側の首が著しくこっている。
（左右でアンバランスが生じている） - ある方は、同じ筋肉でも、ある部分はやわらかい。でも、ある部分は著しくこっている。まるで山脈のような首こり。
- ある方は、前よりの首の筋肉は左がこっている。しかしながら、後ろ側の首の筋肉は右側がこっている。つまり前後でクロスした首こり。
これらはほんの一例で、100人いれば100通りの首こりの状態が見受けられます。
この首こりをどのようにしてゆるめるのかといいますと、首ではなく腕や手首・鎖骨下の筋肉にアプローチをしていきます。
なぜ、直接首を揉まないのかといいますと、二つの理由があります。
一つ目は、首には神経の束である脊髄が存在するからです。
頭や胴体と比較すると、明らかに首は細いです。その細い首に神経の束が密集している訳ですからデリケートに扱わないといけません。
二つ目の理由は、そもそものお話し首の筋肉がこっている（固い）状態というのは、あくまでも結果だからです。
結果（こり・固い）に至った過程や根本原因を明確にし、そこにアプローチをおこなわなければ、まるでモグラ叩きのように、こってはほぐす、こってはほぐすということを繰り返してしまいます。
当院では、根本原因（こっている首とは違う離れた箇所）にピンポイントでアプローチをしていきます。
自律神経整体 ② 脳疲労のケア
脳脊髄液を身近な例でご説明
脳脊髄液の分かりやすいイメージとして、お豆腐屋さんでご説明します。
商店街やスーパーにあるお豆腐屋さん。きれいなお水の中に豆腐が浸かっています。
その状況で例えてみますね。
豆腐が「脳」で、豆腐が浸かっているきれいなお水が「脳脊髄液」
水が汚れてしまうと豆腐は美味しくないと思います。
それと同じように脳を満たしている脳脊髄液の循環が悪くなると、脳のパフォーマンスが落ちてしまい、体調不良になる…そんなイメージです。
そこで血液・リンパ液につぐ第３の循環系である脳脊髄液へのアプローチが鍵となるのです。
脳疲労の施術は、下記画像のように軽く頭に触れたり手のひらで頭を包み込むように持ち、脳脊髄液の循環を促進していきます。
前述したように、人間の約7割は水分です。
血液やリンパ液はご存知の方が多いのですが、脳には脳専用の体液「脳脊髄液」で満たされています。
お風呂の水を変えるように、脳の水（脳脊髄液）を循環促進していくことが頭鳴りの改善を目指していくためには必須です。
動画でご紹介｜自律神経整体
少しでも当院の頭鳴りの施術に興味をお持ちであれば、LINEからお問い合わせくださいね！
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堺市にお住まいの方に当院を選んでいただいた5つのポイント
① プライバシーの配慮と広々リラックス空間
お身体の状態を、先生以外のスタッフや他のお客様に聞かれるような環境の場合、お話しできる内容は限られてくると思います。
当院は完全予約制。しかも院長一人で受付からカウンセリング・施術をおこなうため、安心してご利用ください。
また、当院ではＢＧＭや照明など落ちついたものを選び、お客様がリラックスできる空間で施術をおこなっております。
清潔な空間を心がけています
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②「自律神経に悩んだ経験」＋「克服した経験」＝独自の自律神経整体
私は以前自動車整備士として働いていた頃、会社の意向で配置換えになり、知らず知らずのうちに心が疲れ果ててしまいました。
様々な治療を試み、たどり着いた診断名は自律神経失調症でした。
これらは全てわたしの会社員時代の経験談です。
なかなか治らない病気であると思い知らされましたが、それでもあきらめず自分自身の不調に向き合い自律神経の整体を学び、心理についても勉強をしました。
ようやく、今では病院に頼ることのない生活を送ることができるようになりました。
そんな経験があるからこそ、同じ悩みをもった方の手助けをしたい。
そうして誕生したのが、さかい快福整体堂の「自律神経整体」です。
③ 悩みをやわらげるサポート
・家族に心配をかけたくないから黙っておこう
・友達に相談しようと思っても、余計に心配されそうで詳しく話せない
・仕事の立場上、同僚や顧客に弱みを見せることができず感情を抑圧している
どんな身体の不調も、経験したことがないと深い部分で理解はできないと思います。
さかい快福整体堂では、ご要望のある方に話しをお聞きする機会をご用意しています。
ポイント
当院は、閑静な住宅街のなかにある、三階建て商業ビルの2階にあります。
このテナントを選んだ最大の理由は、自動車や人通りが少なく静かだから。
自分がリラックスをして、お客様をサポートできる環境が第一優先でした。
なぜなら、過去の私がそうだったように、快速電車が停車をする駅前や人通りが多いメイン通り、商店街。あとは1階にある店舗の場合、入りづらい心情があると考えるからです。
できるだけ、人に会わない。
あなた専用のカラダとココロの休息スペース。
居心地のいい空間でありたいと考えています。
④ 高い評価を得ている整体院
月間990万人が利用している店舗のクチコミ・ランキングサイト「エキテン」にて、当院は３年連続№1の評価を受けています。
その他にも、グーグルマップの口コミ・手書きのご感想を含めると、260件以上のよろこびの声をいただいております。
⑤ 自律神経の機能やバランスを数値でチェック
目に見えない自律神経の機能（ダメージ・疲れ）や自律神経バランス（ストレス）を、数値化することで、客観的な視点で改善計画を組み立てます。
数値化をする理由として、お困りの体調不良を施術者の知識や視点。または施術経験。
つまり主観的。あるいは施術者の思い込みによる判断になってしまうのを避けたいからです。
当院では村田製作所製の疲労・ストレス測定器を設置しています
MF100では疲労科学研究所が特許を取得しており、海外の学術論文にも掲載されていてその方法の妥当性が証明されている自律神経の活動度を年齢で補正する方式で疲労度を示しています。
村田製作所からの情報に基づく
他社ではこの方法を使うことができず、独自の形式で疲労度を出されているケースはありますがその学術的根拠が示されていないケースがほとんどでその値が正しいかどうかはわかりません。
2013年 注目ドットコム対談企画
対談後、杉田かおるさんに施術を受けていただき、感想をいただきました。
杉田さんのコメント
対談後に施術を体験させていただきました。「ここは痛いですか？こうすると和らぎますか？」と、都度問いかけながら痛みと緩和のポイントを探ってくださった市川さん。驚くほど体が軽くなり、市川さんの施術の凄さを実感できました！
たった数分で体が楽になっているのを感じられるのは衝撃的でした
整体だけをやっている先生には到底届かない領域のカウンセリング力があります。
そして肝心の施術はどうかと言いますと、的確に不調の部分を捉えてくれます。「そこ！」ってついつい声が出てしまうほどに。
そして、たった数分で体が楽になっているのを感じられるのは衝撃的でした。
整体院紡ぐ 院長 高村 久義
やさしい刺激で痛みが軽減し動きが楽になっていくのはびっくりでした
市川先生の施術を受けてみて、「とても優しく体を扱ってくれる」感覚が嬉しかったです。
先生には元々温和なオーラが漂っていますので、更にリラックスして安心しながら体を任せられました。
押したり揉んだりなど筋肉や身体に対して強い刺激を用いることなく、やさしい刺激で痛みが軽減し動きが楽になっていくのはびっくりでした。
心斎橋エルンテ整体院 院長 近藤 順
施術を受けてみて手から伝わって来たのが「やさしさ」でした
実際に市川先生の施術を受けてみて手から伝わって来たのが「やさしさ」でした。
手技自体もやさしくて的確、細かい気遣い、丁寧な説明、いずれも一流だと感じました。
何処の整体院に行けばいいのか迷われているのでしたら「市川先生、さかい快福整体堂さん」を自信をもってお薦めいたします。
神戸ソフト整体院 院長 小西 竜一
院長メッセージ
長引く体調不良
原因不明の身体の不調
この先、ずっと今の体調と付き合っていけなくてはいけないのか…
医療費用の負担がのしかかり、プライベートの時間がへっていく
もう…これ以上、痛みや不調を我慢して過ごす日常から卒業しませんか？
自分一人の力では限られてきますが、一人でも多くの方の健康に寄与したい。
そう思っています。
もし、あなたが「ここの整体院、よさそうかも。」と思われましたら、ぜひお気軽にご相談くださいませ。
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