無月経でお悩みの方へ

こんな体調不良でお困りではありませんか?
  • 理由もなく突然に生理がとまった
  • 無月経になる以前からPMSや生理不順だった
  • 生理がこない原因が精神的ストレスだと気づいている
  • 生理がこない原因は冷え性だと思っている
  • 心が落ち込んだ時に、よく生理がとまる
  • 腰から下肢にかけて冷える
  • 過去に自律神経失調症と診断されたことがある

生理がこないと何が原因なのか調べられ、切実に悩まれると思います。

今、ご覧くださっているページが少しでもあなたのお役に立つことができれば幸いです。

月経について

生理のしくみ

月経(生理)がはじまった日を1日目と数え、次の月経がはじまる前の日までを月経周期と定義します。

月経には個人差がありますが、周期は25日~38日であれば正常です。

月経周期が39日を超えて長いときは、稀発月経(きはつげっけい)。月経周期が24日以内と短い場合を頻発月経といいます。

無月経とは?

妊娠以外で3ヵ月以上月経がこない状態を、続発性無月経。

18歳以上になっても一度も月経がない状態のことを、原発性無月経といいます。

無月経になる原因

月経(生理)は、卵巣から分泌させる卵巣ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが作用することで起こります。

この2種類のホルモンの分泌は、脳の視床下部と脳下垂体からのホルモンによって調整されています。

補足
・視床下部は、内臓の働きや内分泌の働きを支配し、生命現象を司る自律神経の中枢です。
・脳下垂体は脳の直下にあり、多様なホルモンを分泌する内分泌器官です。

脳と卵巣

本来、月経は脳の指令系統と卵巣の働きが全てうまく機能することで正常に営まれるようになっています。

補足
脳から卵巣への指令(伝達)は、自律神経がおこなっています。

ところが、視床下部ー脳下垂体ー自律神経ー卵巣ー子宮からなる月経のしくみ。

これらのうち、どこかの部位が機能しないと無月経になります。

無月経になる主だった要因

トレーニングをする女性
無月経になる主だった要因

① 激しい競技、スポーツによる無月経
② 無理(負荷が大きい)なダイエット
③ ストレス性(心因性)無月経
④ 早発閉経(30代で閉経を迎える)

①と②につきましては、明確な目的があってのことで原因と対策がある程度ハッキリしていると思います。

③ストレス性(不安・心配事・悩み・マイナスなことを考えてしまう)については、自分では気づかない方が多い。

あるいは、気づいていても対策のしようがないため、あえて考えないようにしている方もいらっしゃいます。

物質的に豊かになった日本。

しかしながら、人間関係の希薄といいますか現代は過酷なストレス社会になり、悩みを他人に話すと相手に迷惑をかけると気遣い相談をしない。

心理カウンセリングは抵抗がある。そもそもお金を支払ってまで知らない人に心の悩みを打ちあけたくない。そうした心情があるように感じます。

④の早発閉経についても、少なからずストレス性があると思いますし、肉体的な疲労(筋肉の凝り・体の歪み・睡眠不足)や栄養面など、複数の要因が重なっています。

そうしたなかでも、生理がくるように何らかの治療や対策をされます。

・排卵誘発剤
・ストレスの解消、ストレスコントロール
・睡眠の質をあげるべく生活習慣の見直し
・体の冷えとり
・食事内容の改善、栄養の見直し

確かに、これらの治療や対策でいいと思います。

それでも生理がこない。

お薬の治療に不安や疑問を感じている。

今されている対策に加えて、何かもう一つ取り入れて自然に生理がくるように努めたい。

もし、そのようなお気持ちがございましたら、この先につづく内容をお読みくださいませ。

さかい快福整体堂が考える無月経になる二つの原因

お腹の前でハートを持つ女性

無月経になる原因その①:自律神経機能の低下

自律神経のメカニズムを説明している整体師

理由として、脳から卵巣への指令(伝達)がうまくいかないからです。

自律神経とは、体の機能を24時間体制でコントロールをしてくれる神経のことで、自律神経は交感神経と副交感神経。2つの神経で構成されています。

卵巣と自律神経

卵巣にも、画像にあるように交感神経と副交感神経どちらも分布されています。

交感神経は、卵巣の交感神経(上卵巣神経)や卵巣血管にも密に分布しており、肉体疲労や精神的ストレスなどの影響によって交感神経が優位になると、卵巣の血流を著しく減少させます。

自律神経機能について

交感神経と副交感神経の働き度合いのこと。

交感神経(がんばる神経)から副交感神経(休む神経)への切り替え

副交感神経(休む神経)から交感神経(がんばる神経)への切り替え

これらの作用がスムーズかそうでないか、レスポンスのことをいいます。

たとえば、100メートルを全速力で走ったり、出会いがしらで人とぶつかりそうになった時、誰でも呼吸が早くなり心臓の鼓動が早くなったりしますよね?

それらの体の作用は、自律神経を構成する交感神経(がんばる神経)が優位になることで、呼吸が早くなったり心臓の鼓動が早くなります。

いってみれば、ごく普通の体の作用です。

ところが自律神経機能が低下をすると、全速力で走らなくても、人とぶつかりそうにならない時でも、何らかの影響によって緊急性を感じ交感神経(がんばる神経)が過剰に働いてしまいます。

この作用を自動車で例えると、アクセルペダルを踏みこんでいないのに勝手にスピードがあがる誤作動です。

無月経で例をあげると、自律神経機能の低下によって脳から卵巣への指令(伝達)がうまくいきません。

脳から卵巣への指令(伝達)がうまくいかないとは、卵巣に伝達するまでにタイムラグが生じる。

あるいは必要性がない時でも、脳が「もっと卵巣ホルモンを分泌してください!!」と何度も卵巣に指令を出してしまう状況。

このような状態では卵巣も自律神経も疲れてしまいます。

無月経になる原因その②:体の冷え

ゆたんぽで体を温める

理由として、体が冷えると卵巣内で血行不良をおこし、その結果卵巣機能が低下する(排卵できない)からです。

体の冷えは、血液の巡りが悪い血行不良(循環不良)によって起こります。

体の冷えの改善を語るうえで大切な循環系からご説明させていただきます。

循環系
血液の循環について

循環は動脈静脈。二つのルートで構成されています。

まずは動脈ルートについて。

血液を全身に循環させるにあたって、一番大事な役割を担っているのが心臓です。

心臓

心臓はポンプのように収縮と拡張を繰り返す、拍動(はくどう)をおこないます。

ご参考までに、心臓が1回収縮すると約60mlの血液が送り出され、1分間に60~80回収縮することで約5リットルの血液が全身に送られるといわれています。

血液を全身に送るためには、心臓の拍動だけではむずかしく、筋肉の働き(収縮と弛緩)も加わることで動脈を通じて体の隅々にある毛細血管へと流れるようになっています。これが動脈ルートです。

毛細血管

次に静脈ルートについて。

毛細血管へ行き届いた血液。心臓よりも下に位置する胴体や脚、足の指先に巡っている血液は、重力に逆らって心臓まで戻っていかなくてはなりません。

静脈ルートには動脈ルートであった心臓のようなポンプがない替わりに、脚のふくらはぎによる筋ポンプ作用で血液を心臓へ押し上げていきます。

筋ポンプ作用とは?
ふくらはぎの筋肉が縮んだりふくらんだりを繰り返すことで、静脈血(全身に酸素を供給した後の、二酸化炭素を多く含んだ血液)を心臓へ押し戻そうとする作用のことです。

ふくらはぎのイラスト
ふくらはぎの筋肉

これが、ふくはらぎは第二の心臓といわれる所以です。

ふくらはぎによる筋ポンプ作用と、筋肉の働き(収縮と弛緩)も加わることで血液は静脈を通じて心臓へと戻る。これが静脈ルートです。

まとめ

心臓から毛細血管まで送り出すのが動脈ルート

動脈と静脈

毛細血管から心臓へ戻っていくのが静脈ルート

このサイクルがスムーズにいくことを、血液の循環(めぐり)がいい。あるいは血行がいいといわれる状態です。

なぜ、血行不良を起こすのか?

冷え性

血行不良を起こす代表例は、筋肉の凝り。要するに筋肉の働きである収縮と弛緩がうまくいかないからです。

いちかわ
いちかわ

筋肉の働きである収縮とはこんなイメージです。

握りこぶし

この状態のままでは指先への血の流れが悪くなる。と想像がつくと思います。

いちかわ
いちかわ

今度は筋肉を弛緩させてみました。

男性の右手

血液が指先まで流れていく。と想像がつくと思います。

もう少し具体的に説明をすると、筋肉の中には血管が通っており血管の中に血液が流れるようになっています。

しかしながら、疲労・運動不足・同じ姿勢が続く緊張状態などによって筋肉が凝ると、血管が圧迫された状態になり血液の流れが滞ってしまいます。

筋肉の凝り 血行不良

これが血行不良を起こすメカニズムです。

さかい快福整体堂がおこなう無月経のサポート

ゆったり快適な空間で施術します。気持ちも体も楽になってください。

首こりと脳疲労を緩和させる自律神経整体に加えて、物理療法をおこなうことで自然に生理がくるようにサポートいたします。

自律神経の機能を高める整体 ① 首の筋肉をゆるめる

首の筋肉をゆるめる

首のこりをゆるめる必要性をご説明します。

首は、頭と首の境目から腰と胸の境目までをケーブルのようにつなげる神経の束(脊髄)が存在する重要な器官です。

神経の束である脊髄。そのうちの一つが自律神経です。

さて、同じ首こりでも、一人一人首がこっている状態は異なります。

  • ある方は、右側の首が著しくこっている。
    (左右でアンバランスが生じている)
  • ある方は、同じ筋肉でも、ある部分はやわらかい。でも、ある部分は著しくこっている。まるで山脈のような首こり。
  • ある方は、前よりの首の筋肉は左がこっている。しかしながら、後ろ側の首の筋肉は右側がこっている。つまり前後でクロスした首こり。

これらはほんの一例で、100人いれば100通りの首こりの状態が見受けられます。

さかい快福整体堂 カウンセリング

この首こりをどのようにしてゆるめるのかといいますと、首ではなく腕や手首・鎖骨下の筋肉にアプローチをしていきます。

なぜ、直接首を揉まないのかといいますと、二つの理由があります。

一つ目は、首には神経の束である脊髄が存在するからです。

頭や胴体と比較すると、明らかに首は細いです。その細い首に神経の束が密集している訳ですからデリケートに扱わないといけません。

二つ目の理由は、そもそものお話し首の筋肉がこっている(固い)状態というのは、あくまでも結果だからです。

結果(こり・固い)に至った過程や根本原因を明確にし、そこにアプローチをおこなわなければ、まるでモグラ叩きのように、こってはほぐす、こってはほぐすということを繰り返してしまいます。

当院では、根本原因(こっている首とは違う離れた箇所)にピンポイントでアプローチをしていきます。

自律神経の機能を高める整体 ② 脳疲労のケア

脳疲労の施術

脳や脊髄の中にある神経へ栄養を送り、脳の老廃物を排出する役割を担う体液(脳脊髄液)を、クラニオセラピーと呼ばれる施術で脳内の疲労物質を流していきます。

脳脊髄液を身近な例でご説明

脳脊髄液の分かりやすいイメージとして、お豆腐屋さんでご説明します。

とうふ屋

商店街やスーパーにあるお豆腐屋さん。きれいなお水の中に豆腐が浸かっています。

その状況で例えてみますね。

豆腐が「脳」で、豆腐が浸かっているきれいなお水が「脳脊髄液」

水が汚れてしまうと豆腐は美味しくないと思います。

それと同じように脳を満たしている脳脊髄液の循環が悪くなると、脳のパフォーマンスが落ちてしまい、体調不良になる…そんなイメージです。

脳が使うエネルギー消費量は、体全体の約20%。

脳だけでもたくさんのエネルギーを使う分、脳にはしっかり休んでほしいですよね。

そこで血液・リンパ液につぐ第3の循環系である脳脊髄液へのアプローチが鍵となるのです。

動画でご紹介|当院の自律神経整体

体の冷え(血行不良)を根本から解消をする物理療法について

物理療法とは、電気や光線、超音波、超短波などの物理的なエネルギーを利用し、治療するものです。

治療の種類としては、電気刺激・温熱療法・超音波・光線療法・牽引療法があります。
 
今ご覧くださっているページで必要な物理療法とは、温熱療法を示します。

冷え性 温熱器具
物理治療器(家庭用超短波治療器 ひまわりSUN2)

体を温める方法|比較表

体を温める方法

カイロやホットパック、アンカなどをあてると体の表面しか温まりません。

超短波の場合、器具自体は温かくないのに体の奥深くから心地よい温感が伝わります。

冷えとり
当院に通われて体調が回復された お客様の生の声、ぜひ参考にしてください!

なんと自然に生理もくるように!!体も軽くなりました!

自律神経の乱れ 無月経 口コミ
※お客様の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

私は30代になった頃から、毎日の仕事の疲れや人間関係からくる過度なストレスで、頭痛・自律神経の乱れ・ひどい腰痛など不調だらけで無月経にもなってしまいました。

病院では漢方薬を処方されるだけでよくわからないし、数件の整体院でみてもらいましたがなかなか満足のいく施術がなく落ち込むばかりで行き詰っていた時、たまたまこちらの口コミを読んで、思いきって電話をしました。

先生はとってもおおらかなお人柄で不調になった原因を丁寧に教えてくださいました。

施術もほとんど痛みなく眠ってしまうこともあります。骨盤を整えてもらいお腹を温めてもらったら腰痛が激減してきてなんと自然に生理もくるように!!体も軽くなりました!

決して私の話を否定せずアドバイスし続けてくださりありがとうございました。
これからも美容室に行く感覚で先生にお世話になりたいです!

以上が、無月経の解説と当院のサポート内容でした。

院長メッセージ

市川 猛

長文お読みいただきまして、ありがとうございました。

人間の構造、体のしくみは奥深く、さまざまな器官が協力しあって生かされています。

脳やホルモン、自律神経のご説明になると、どうしても難しい用語を使用せざるを得ないのですが、自然に生理がくる希望を見いだすことができたらと思い、ご覧くださったページを作らせていただきました。

自分一人の力では限られてきますが、一人でも多くの方の健康に寄与したい。

このように思っています。

もし、あなたが「ここの整体院、よさそうかも。」と思われましたら、ぜひお気軽にご相談くださいませ。

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プロフィール
市川 猛(いちかわ たけし)

整体業界21年目。
2013年4月8日 堺市いたわり健康院 さかい快福整体を開院。
これまで1,300名を超える方に整体マンツーマンサポート。

大手自動車メーカーの自動車整備士から整体師になった異色の経歴。
クルマを整える職業から、カラダを整える職業へ。
心地よい整体で、お悩みに合った整体施術を得意とする。

【認定資格】
自律心体法プラクティショナーコース 
パーフェクト整体
心理学ゼミナール基礎コース
ABHベーシックコース
レイキヒーリングセカンドディグリー

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