自律神経セルフチェック 2026.02.12 自律神経セルフチェック簡易版 以下のチェック項目は、深く考えすぎると、本来の状態とずれてしまうことがございます。そのため、直感を大切にしながら当てはまる項目にチェックを入れてください。 ① 理由のない不安を感じやすい ② マイナス思考だと思う ③ 繊細な性格で、深く考えたり傷つきやすい ④ 自己肯定感は低い方だと思う ⑤ 自分自身の欠点なところについて批判的である。 ⑥ よくイライラしたり、落ち込んだりする ⑦ 何かで苦痛を感じているとき，感情で頭がいっぱいになる。 結果を確認する ※ 実際の市川式ウェルネススコアでは、より詳しく分析を行い、傾向に合わせた対策をご提案します。 健康になるための心得10箇条
