姿勢・からだの歪みが気になる方へ

姿勢が悪いと指摘された、あるいはご自身で自覚をされている。

より美しい立ち姿、立ち振る舞い、所作など、美意識のある方。

姿勢不良によって、偏った歩き方・O脚・膝痛・股関節痛・鼠径部の痛み・腰痛など体の不調を感じられる。

私たちが生活していくうえで、姿勢やからだの歪みは気になるところですよね。

とはいえ、からだのバランスを整えれば、正しい姿勢になりますし、腰痛や膝痛なども改善されます。

さらに歩行が楽になります。

今ご覧くださっているページが、少しでもお役にたつことができれば幸いです。

当院が考える姿勢・からだが歪む３大原因

このセクションは、私が整体の仕事に従事をし、20年以上の経験から考察をした姿勢が悪くなる原因、からだが歪む3大原因をご紹介させていただきます。

姿勢・からだが歪む原因 ① 脚の負担

このぺージでお伝えをする「脚の負担」とは、筋肉の負担と関節の負担。二通りございます。

まず、筋肉の負担とは、ストレッチやマッサージなど筋肉に対するケアを怠ることで筋肉が盛りあがっている。

筋肉の盛り上がりを別の言葉で言いかえると、筋肉の凝り（血行不良）です。

具体的な脚の筋肉は、前側のふともも（大腿四頭筋）・後ろ側のふともも（ハムストリングス）・すね（前脛骨筋）・ふくらはぎ（下腿三頭筋）・お尻の筋肉（小殿筋・中殿筋・大殿筋・梨状筋）です。

さて、脚の筋肉の負担はもう一つあります。それは、脚を構成する筋肉量が少ないことです。

筋肉量が少なくなる一番の要因は運動不足です。※筋肉をつくる基となる、たんぱく質の摂取も必要

普段、自動車や自転車。エスカレーター・エレベーターなどをよく利用されて、脚を動かす機会が少ない方や、60代以降のスリムな体形の方に多い傾向です。

ここで一例として、前側のふともも（大腿四頭筋）の筋肉量が少なくなることで、膝の上が痛むイラストをご紹介させていただきます。

もし、反対側の脚の筋肉量が普通にある場合、左右の脚の筋肉量の「差」によって、一例をあげると歩き方にアンバランスが生じ（ぎこちない歩き方）、からだが歪む要因となります。

こうした脚の筋肉の負担とは別に、脚を構成する関節（股関節・膝関節・脛腓関節・足関節）の負担も、からだが歪む原因になり得ます。

関節の負担の「負担」を別の言葉で言いかえると、歪み・詰まり・可動域の制限です。

脚の関節に負担がかかる要因は、以下の通りです。

先天性（生まれつき）の要因以外は、日ごろの生活習慣で成り立つため、知らず知らずのうちに姿勢不良があたり前になり、からだの歪みや腰痛や膝痛、股関節痛などの体調不良につながっていくのです。

姿勢・からだが歪む原因 ② 骨盤の歪み・仙腸関節の詰まり（可動域の制限）

当院のような業界の影響で、骨盤矯正や産後の骨盤矯正が世間一般的に広がりました。

おそらく多くの方が、「骨盤が歪むと姿勢が悪くなる」と認識されていると思います。

骨盤の歪みの定義ですが、上の画像のように骨盤全体が大きく歪んでいるケース。

下にあるイラストのように、仙骨が「くの字（右曲がり）」に歪んでいるケース。

仙骨が「のの字（左曲がり）」に歪んでいるケース。腸骨と仙骨、両方とも歪んでいるケース。

骨盤全体が前側に傾いている（骨盤の前傾、反り腰の要因）ケース。

骨盤全体が後ろ側に傾いている（骨盤の後傾、お腹がぽっこりする要因）ケースがございます。

次に、関節の詰まりについてですが、骨盤には腸骨と仙骨を連結させる仙腸関節と呼ばれる関節がございます。

この仙腸関節は、円を描くこともなく片一方に９０度以上も折れ曲がることもなく、わずか2ｍｍ～5ｍｍ程度しか動かない関節で、骨盤を形成するために最も重要な関節です。

また、仙腸関節は腰椎（腰椎とは腰の骨のことで５つあります）を支える骨盤の中央に左右どっしりと構えているため、体幹と脚が交わる重要な役割を担います。

さて、関節の詰まりの「詰まり」とは、関節の可動域に制限がかかっている状態。

つまり、関節が固くなって動きにくい解釈でよろしいかと思います。

仙腸関節で事例をあげると、正常範囲で2ｍｍ～5ｍｍ程度しか動かないところ、1ｍｍ程度しか動かない状態。

その状態では関節の柔軟性を失うため、歩行の度に徐々に腰や脚に負担が蓄積されていくのです。

さて、骨盤が歪む原因は以下の３つです。

個人的な意見にはなりますが、骨盤が歪む殆どの原因は、①脚の負担（日常生活の癖）によるものです。

姿勢・からだが歪む原因 ③ 腕の負担

筋肉は背骨を中心に左右均等に付着をしているのですが、脚の負担と同様に、腕の負担によって腕のつけ根（脇付近）で腕の負担を支えることが困難になり、背中の筋肉が盛り上がってきます。

筋肉の盛り上がりとは、凝り（血行不良）のことです。

日ごろから腕のマッサージやストレッチなど定期的なケアをされないと、背中を起点として肩の筋肉や、腰の筋肉に負担が分散され、肩から腰まで上半身の広範囲に渡って筋肉が盛り上がってきます。

その結果、背骨を起点とした上半身の左右のバランスがわるくなり、からだの歪みが気になるようになるのです。

積み木で例えると、一番下の積み木が安定していても、上のバランスが悪いため、中間付近から上までの積み木は不安定になります。

以上が、当院が考える姿勢・からだが歪む３大原因のご説明でした。

ご予約｜3つの方法からお選びください

さかい快福整体堂が行う姿勢・からだの歪みに対する施術内容

① 姿勢・からだの歪みをチェック

体を前後・左右「立体的」に見立て、バランスをチェックします。

具体例をあげるとすれば、右の脚と左の脚でどの部分の筋肉に負担（凝り・血行不良）がかかっているのか？

あるいは、どの部分の筋肉量が少ないのか？

脚の関節で申し上げると、股関節・膝関節・上脛腓関節・足関節（足首の関節）、これらの関節が左右同じような柔軟性があれば正常ですが、たとえば右側の足関節が硬くなっていると、そこを起点として膝関節・股関節・骨盤・背骨の歪みに発展する可能性がございます。

脚だけでも、これだけのチェック項目がございます。

次に体全体の要となる骨盤の歪みをチェックします。

さらに、背骨の歪み（側弯のチェック）背骨（椎骨）の弾力性もチェックします。

背骨を中心に筋肉は左右均等に付着しているのですが、筋肉の凝り（血行不良）の左右差もチェックします。

こうした体のチェックは、私だけが把握をするのではなく、お客様自身に歪みをご確認できるように、分かりやすくご説明をさせていただきます。

② 筋肉や骨格のバランスを整える施術

①でおこなった、姿勢・からだの歪みをチェックを基に、体を前後・左右「立体的」に見立て、筋肉や骨格のバランスを整えます。

当院の施術は、筋肉をグイグイ押したり骨をバキッと鳴らすような矯正は行いません。

施術の様子は、動画の方が分かりやすいと思いますので、ご紹介させていただきます。

動画では、肩なら肩、腰なら腰など部位別で編集をしていますが、姿勢・からだの歪みに対する施術では、 姿勢・からだの歪みをチェックした上で、お一人お一人に合わせた施術を組み立てて参ります。

体がまっすぐになっているなー、姿勢が良いかも！！と感じる時が嬉しいです。

Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？

後ろを振り向くと首が痛いことがあったり、長時間歩くと足が痛くなっていた。

Q2:1でお答えいただいた体調不良を、どのような方法や治療をされてきましたか？

時間が経つと治っていたので、特に治療をしたことはありませんでした。

Q3:当院を利用しようと思われた動機を聞かせてください

娘の施術に付き添っていましたが、見ているうちに自分も施術して頂きたくなりました。

娘の体調不良で悩んでいた時にホームページを見てお願いしようと思いました。

Q4:当院で、どのようなお体になられたのか、喜びのお声を聞かせてください

施術していただいた後は体が軽くなった感じがして驚きました。

回数を重ねるごとに体の不具合が起こることが少なくなっていきました。

Q5:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？

体がまっすぐになっているなー、姿勢が良いかも！！と感じる時が嬉しいです。

Q6:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください

・リラックスできる空間
・先生がとても優しい方でしっかりと話を聞いてくださる
・体の調子をみて聞いてその時に合った施術をして頂ける

Q7:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。

体調不良やいろいろなお悩みがある方

私のように整体院に行く程ではないと思う方にもおすすめしたいです。

K・T様　40代　パート

動くことのハードルが痛みもなくなり、楽しさも感じられるようになりました。

Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？

骨盤・姿勢の歪みによる痛み

Q2:来院する前に不安な事はありましたか？

ホームページを見て来たので、特に不安はありませんでした。

Q3:どのようなお体になられたのか、喜びの声を聞かせてください

左右どちらの脚の筋力が弱くてこうなっているだとか丁寧に教えてくださり、日常生活に少しずつ取り入れて、徐々にですが体の痛みが減り、生活しやすくなりました。

Q4:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？

ある程度、体を動かさないと固まってしまったりだるくなることに気づいたので、動くことのハードルが痛みもなくなり、低くなって、楽しさも感じられるようになりました。

Q5:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください

・相談をしっかり聞いてくださる
・前向きなアドバイス
・無理しないようにと言ってくれる

Q6:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。

体に不調を感じる方。それを改善されたい方。とてもおすすめです。先生が優しい。

T・K様　20代　アルバイト

歩行距離も伸びて階段の昇降も楽になってきました。

Q1:初回はどういったお悩みでご来院されましたか？

足の具合が芳しくなく、短い距離でも歩くとすぐに足が痛くなり、すんなり歩けませんでした。

自宅近くで土日でも通えるところを探しており、偶然HPを見つけてお世話になりました。

Q2:来院する前に不安な事はありましたか？

どのような施術をされるのか、今より少しでも良くなって楽に歩けるようになるのだろうかと不安はありました。

Q3:どのようなお体になられたのか、喜びの声を聞かせてください

徐々に足の具合が良くなってきて、歩行距離も伸びて階段の昇降も楽になってきました。

足の具合が良くなってきた頃、お腹の調子が悪い事を伝えて、今度は自立神経の方で施術を受けるようになりました。

お腹と腰を温め、足首用のウォーマーまで装着して施術を受けると、血流が改善されたのか、お通じの方もよくなり体全体が整いよく眠れるようになりました。

おまけに五十肩まで気がつけばいつのまにか治っていました。

Q4:ご回復されたことで何をしている時が楽しい（幸せ）と思われますか？

孫（小１）と一緒に歩いて買い物に出かけた際、「ばぁば自転車に乗らなくても歩けるようになったんだね」と孫に言われた時は嬉しくて、市川先生にお世話になって良かったと心の中で感謝しました。

Q5:あなたが思った当院の良いところを3つ教えてください

・部屋の雰囲気が良くて、とてもリラックスできました。（間接照明やBGMアロマ？で気持ちよくて、つい眠ったりしました）
・悪い箇所を伝えそびれても、体に触れてすぐに見つけてくださり、施術してくださいました。（あぁそこと思いつつ…）
・他愛もない事でもお話しでき、相談にのってもらいアドバイスを頂きました（先生のお人柄がいいからですネ）

Q6:当院の施術はどんなお悩みやご希望の方におすすめでしょうか？施術を受ける事を検討中の方へ、メッセージをお願いします。

体全体を整えたい人に向いているかもしれません。自身の免疫力UPを図って体調を整えれば風邪も罹りにくくなり、睡眠も安定（短時間でも深く眠れるようになりました）してきます。

H・Y様　60代　会社員

今まで我慢して来たのが、なんだったんだろう？楽になれて嬉しく感謝しております。

何年も抱えていた骨盤の歪みと腰痛と肩こりですが仕方ないと諦めていました。

子供のころから歩き方に原因があるのはわかっていて、肩も左右いがんでいるのはわかりながら、つい、楽になれた姿勢なので、治せなく痛みと共にすごしてきましたが、最近パソコンを始め目を使いすぎたせいか、肩と首筋が痛くてつなくなり、先生にお世話になりました。

凄く優しく触れられているのに全く痛みもなく骨盤の歪みも治り、首の痛みがとれたのには、ビックリです！

今まで我慢して来たのが、なんだったんだろう？楽になれて嬉しく感謝しております。

姿勢がよくなると、疲れにくくなり、不思議と気持ちも前向きに♪

私が整体に行こうと思ったのは、次のような不調がきっかけでした。

「背中の手術の影響で右肩が上がらない…猫背が悪化してパソコン仕事で肩や腕がバキバキになり、身体全体がだる重い…気持ちもなんとなく前向きになれない…

心も体も元気になりたいけど、運動は続かないし、整体はお金がかかる。

でも、このまま歪んだままの人生を送りたくない。そう決心し、ネットで探したさかい快福整体堂のドアを叩きました。

初回の施術が終わった時点で悩んでいた右肩がウソみたいに上がってビックリ！

簡単なセルフケアを教えてもらい続けることで、自分では気づかないうちに猫背が治っていました。

姿勢がよくなると、疲れにくくなり、不思議と気持ちも前向きに♪

個人差があると思いますが、確実な効果を実感し、今では周りの人に「整体行ったほうがいいよ～」と勧めています。勇気を出して行ってみて本当に良かった♪

真っすぐ立つことが困難であったのですが、今はその意識がなくなりつつあります。

姿勢が悪く猫背になっており、カラダが左右非対称になっていると以前より実感しておりました。

この度妻からの紹介にてお世話になることになり、筋肉や関節の矯正から意識的なところまで指導いただき、随分と悩みが解消されていきました。

以前では真っすぐ立つことが困難であったのですが、今はその意識がなくなりつつあります。

また、調子が悪くなった際には、是非ともよろしくお願い致します。

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WELLNESS NOW インタビュワー　井ノ口 雅幸様

私は全国の治療院をインタビューし、地域の皆さまにとって、最適な治療院に巡り合っていただく活動をしております、WELLNESS NOWの井ノ口と申します。

市川さんの施術は一言で言うと「安心感」と言い表せると思っております。

元々、市川さん自身が原因不明の体調不良に悩まされており、その時に医療機関や整骨院、健康グッズやセルフケアなど、あらゆるものを試したけど解決されなかった経験。

そして、無事に原因が分かり健康を取り戻した経験。

その2つの経験を持っているからこそ、来店された患者様が「どんな辛い思い」をしていて「解決したらどれだけ楽になるか」を【共感】して【安心感】を与えることができるのではないかと思います。

また、もう１つ感じ取れた市川さんの強みは「振り返り力」だと思います。

一人の施術に真剣に時間をとって向き合っているからこそ、期待通りの効果が出た時も、効果が出るまでに思ったより時間がかかってしまった時も振り返りを行い、より良い施術、より安心してもらえる施術を深く考え続けられています。

全国の先生方にインタビューをおこない感じた事は、ほとんどの先生がカラダにフォーカスをされている。

一方で市川さんの場合、カラダと気持ち両方にフォーカスをされているところに市川さんの経験が活かされていると感じました。

「原因は不明だけど、ずっと不調がある…病院や薬を試してみたけど良くなった感じがしない」とお悩みの方は、ぜひ一度足を運んでみてください。

きっと、期待以上のスッキリ感が得られると思います。

WELLNESS NOW インタビュワー　井ノ口 雅幸

整体院紡ぐ 院長　高村 久義先生

はじめまして、整体院紡ぐの院長高村久義です。

整体師として15年の私が市川先生にとても感銘をうけましたので、そのことについてお伝えさせていただきます。

結論から伝えさせていただきますと、「短時間で心身を楽にする回復の専門家」です。

市川先生の院に入った時に笑顔で出迎えてくださいます。「笑顔でもてなす」ことをしていると、とても印象的なことを覚えています。

院内は広くて、圧迫感もなく患者様が過ごしやすいように工夫されていることが素敵です。

心が行き届いた院内で優しいカウンセリングがとても心地が良いです。

整体だけをやっている先生には到底届かない領域のカウンセリング力があります。

そして肝心の施術はどうかと言いますと、的確に不調の部分を捉えてくれます。「そこ！」ってついつい声が出てしまうほどに。

そしてたった数分で体が楽になっているのを感じられるのは衝撃的でした。

整体の領域を超えた、市川先生の人生が詰まっている「至極」の整体をぜひ受けてみてください。

整体院紡ぐ　院長
高村　久義

公認心理師　臨床心理士　上田 富美子様

市川さんは男性でありながら、女性のお客さまが圧倒的に多いということをご存知でしょうか？

しかも整体師という市川さんの専門性からすると人の身体に介入するので、カウンセラーを選ぶとき以上に施術者の性別が重要視される気がします。

どういうこと？市川さんが選ばれる理由とは？

私の行きついた答えは、性別を超えたところに市川さんの魅力がある。

身体の痛みだけじゃなくて、心の痛みも癒せてしまう市川さんの元に来るクライエントさんって、最初は、身体の痛みや不調が原因の人が多いはず。

ある日、お互いのスキルアップの一環で、市川さんがカウンセラー役、私がクライエント役でトライアルカウンセリングをしたときのこと。

私の頭に浮かんだ言葉は、「この人は、人の心の痛みが分かる人だな」

これは、当たり前のことのようで軽視されがちなこと。

私はこのときのクライエント体験で、カウンセリングの基本に忠実な市川さんの姿から初心に帰る思いがしました。

そこには市川さんの人としてのありようが映し出されていて、カウンセリングの知識やスキルはこの「ありよう」が土台となって、はじめて活かされることを市川さんから改めて学んだ気がします。

公認心理師　上田 富美子

あなたのなりたい健康を全力でサポートします

当院は、そんな声を大切に日々来院される方の施術に努めています。

あなたが元気になることはもちろん、あなたのやりたいことができる幸せを実現するために私が全力でサポートをさせていただきます。

もし、あなたが「ここの整体院、よさそうかも。」と思われましたら、ぜひお気軽にご相談くださいませ。

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