体操ストレッチ

体育座り後におこなう体と心のケア!簡単5秒ストレッチ

ブログへ訪問していただきまして、ありがとうございます。 元自動車整備士・元社会人営業マンを経験した現整体師。 転職したことで天職にめぐりあえた、さかい快福整体堂の市川 猛(いちかわ たけし)です。本日お伝えする内容は、体育座りの問題について...
腰痛

知って納得!腰痛の原因とセルフケアを分かりやすく解説|大腰筋編

大腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。特徴として体をあまり使わない安静時に大腰筋が固くなります。具体的にはパソコン作業等のデスクワーク・長時間の車の運転です。ブログでは腰痛と大腰筋の関係、セフルチェック、セフルマッサージをご紹介しています。
整体について

筋肉の痛み・こりはコレで解消!真の原因トリガーポイントとは?

トリガーポイントは、痛んでいる場所とは違う筋肉に真の原因があるかもしれない。という見立てのもと、肩こりでしたら肩の筋肉とは違う筋肉(一例:腕の筋肉)。腰痛でしたら腰の筋肉とは違う筋肉(一例:ふとももの筋肉)に真の原因があるという考え方です。