股関節痛 整体師直伝!股関節の柔軟性チェックとセルフケア体操 股関節に不具合がおきると、股関節痛・柔軟性が失われる・脚を引きずって歩く・膝痛など股関節や他の箇所にも影響を及ぼしてしまいます。コロナ禍で一人一人の健康意識が高まっているからこそ、股関節カエル体操で身体をいたわる習慣を作っていきましょう。 2021.08.05 股関節痛
肩こり あなたはどの肩こり?シーン別で解説!肩こり解消と予防のセルフケア 疲れのサインとして肩こりに気づくことはよくありますが、実は放っておくと大変怖いのが肩こり。このブログは肩こりの原因・日常生活で効率的な肩こり解消体操・予防を目的とするセルフケアを中心にお伝えしています。 2021.05.28 肩こり
腰痛 テレワークで座りっぱなしの強い味方!ラクラク腰痛予防ストレッチ テレワークの座りっぱなしに強い味方!ラクラク腰痛予防ストレッチというテーマでブログを書きました【構成】長時間座り続けるリスク・正しい座り方・腰痛予防のストレッチ方法・大腰筋の重要性・大腰筋セルフケア・座りっぱなしを防ぐ3つのおススメ行動。 2021.05.24 腰痛