睡眠

整体師実践!睡眠の質を上げるのための3つの方法

1人整体院を経営しているものとして体調管理は、基本中の基本。なぜなら自分が健康でないと、よい仕事をすることができないからです。 そうするために、睡眠の質や食事のバランス。翌日に影響しそうなお酒の飲み方はしない、それは人つき合いも同じです。あ...
自律神経失調症

自律神経整体師がおすすめするセルフケア5選

ご訪問ありがとうございます。このブログは整体業界18年以上。自律神経について専門的に学んだ整体師がおすすめするセルフケア5選をお届けします。どれも理にかなったセルフケアです。しかもシンプルで効率的。自律神経の乱れでお困りの方のお役にたつこと...
自律神経失調症

自律神経失調症経験者が語る、自律神経コントロール術7つの心得

ご訪問ありがとうございます。このブログは自律神経失調症で悩み快復した経験者が語る、自律神経を労わる日常生活の心得をお伝えします。よく見るようなネットの情報ではなく、長年つらい思いをして思考錯誤をしながら健康を取り戻した独自の視点です。少しで...