健康面のお悩み、不安や緊張をひとりで抱えている方へ
「心配し過ぎているかもしれない」
「友達の些細な一言でしばらく傷つく…」
「怖い病気なのではないか？と気にしすぎなのかもしれない」
そう思いながら、ひとりで不安を抱えていませんか？
不安や緊張、理由の分からない不調は、私自身も経験しましたので、お気持ち察します。
さかい快福整体堂のオンライン健康相談では、あなたの今の状態を丁寧に整理し、無理のないペースで整えていきます。
会ったことのない人に相談するのも、どうなんだろう…心の奥底の悩みまで話せないかも…
整体が専門のようだけど、本当に気持ちのケアができるの？
否定されないかな…怖い人だったら嫌だなぁ
そうしたお気持ち、とても分かります。はじめての場合、大丈夫？と気にされますよね。
ご相談内容｜やる気も意欲もなくなり、虚しい気持ちになる。
以前は何をするにも不安を感じていたが、ある時から不安を感じられなくなりました。
その一方でやる気も意欲もなくなり、虚しい気持ちになりオンライン相談をさせていただきました。
セッションで話を聞いていただき、｢やらなければいけないこと｣ばかり気にして我慢を続けていたので、意欲がなくなったということに気がつきました。
セッション内で｢今やりたいこと｣を挙げて出来る形でやってみると、｢この自分でいいんだ｣という気持ちになり、久しぶりに自分で自分のことを認めてあげることができました。
市川さんの印象は落ち着いて話しを聞いてくれるところです。
私の言うことを否定することなく受け止めてくれてありがとうございました。
ご相談内容｜他人を傷つけるキツイ言い方をしてしまう
私の悩みは、他人を傷つけるキツイ言い方をしてしまうこと。
私自身が傷つきやすい要素を持ってる分、それはとても不本意なことでした。
市川さんの個人セッションは、2019年3月から4月にかけて5回受けました。
１回目のセッションから不思議な感じで、直接問題行動を追及するわけでなく外堀から埋めていく感じ？
セッションが終わるころの精神状態はふわふわしてました。
そして毎回次のセッションまでの課題がありましたが、それがさらに気付きや変化の上書きになったように思います。
セッションが進むたびに、気持ちの変化は濃厚になったように思います。
セッションの時間も期間もあっという間で、最終回が終わったとき、やっぱりとても不思議な精神状態となってたように思います。
これで私の問題解決したの？って、それほど直接問題に触れたことがなかったように感じてます。
それから6カ月たって、現在10月ですが、 当時の他人に対してキツイ言い方をしてしまうという悩みは再発したことがありません。
私は市川さんのセッションを境に相手を傷つけてしまうという心配を思い出すこともなく、自分らしく自由に発言することができるようになっていたのです。
私のように自分ではどうしようもない問題をかかえてる方には、力強く確かな変化をもたらしてくれる市川さんのセッションをお勧めします！
ぜひとも、とても不思議な市川ワールドを体験していただきたいと願います。
ありがとうございました。
ご相談内容｜仕事の人間関係のお悩み
先日、オンラインにて 仕事の悩みを相談させていただきました。
簡単な質問から始まり、話をじっくり聞いていただきました。
話をしてる最中、何か質問をされることはありませんでしたが、柔らかい相づちや声のトーンから、しっかり聞いていただけている事を感じ安心して話すことができました。
そして、最後の最後に質問いただけた一言で、私の中で悶々としていたものの原因がはっきりとわかりました！！
私の話の中から、しっかり導き出してくださったのです。
そのあとは、市川さんがお持ちの知識を惜しげもなくいただけ…
本当に感謝しかありません。
どんなふうに話を聞いていたら そこへたどり着くのでしょう？
まるで魔法使いみたいでした！！(笑)
あまりにも答えが的確過ぎたのです。
今後、私がしていくことを明確にご教示くださり ありがとうございました<(_ _)>
具体的に見えてきたので ゆっくり頑張ってみます(^^)/
また次回お話しできることを楽しみにしております<(_ _)>
みなさん、面識のない方ばかりです。はじめは、どなたでも緊張されます。
でも、時間が経つにつれて、どんどんとお気持ちを話していただけますよ。
- 人前で話すと、体の反応（唾液・緊張・動悸など）が気になってしまう
- 病院では「異常なし」と言われたけれど、つらさは続いている
- 不安や緊張が抜けず、日常生活に影響が出ている
- 自分の性格や考え方のせいだと、責めてしまうことがある
- 誰にも理解されず、相談先が分からないまま時間が過ぎている
- できれば、落ち着いた環境で、じっくり話を聞いてほしい
もし、ひとつでも当てはまるものがあれば、身体がSOSを出しています。
オンライン健康相談で大切にしている3つのポイント
①「痛みや不調」だけでなく、今の状態を一緒に整理すること
当院のオンライン健康相談は、
「胃がキリキリ痛む」「不安で眠れない」「喉がつまったような違和感がある」
といった、表に出ている痛みや不調だけを見る場ではありません。
どんな場面でつらくなるのか？
そのとき、体や心はどんな反応をしているのか？
これまで、どんなふうに我慢されてきたのか？
今の状態を、評価や正解探しではなく、整理することを大切にしています。
話しているうちに「そうか、だからいつも体調が辛くなるんだ」と腑に落ちる方も多くいらっしゃいます。
② 無理に変えようとしない、あなたのペースを尊重すること
「前向きにならなきゃ」
「マイナス思考ではダメだ」
「気にしないようにしなきゃ」
そのように頑張るほど、かえって体の反応が強くなってしまうことがあります。
当院では、
無理に考え方を変えさせる
性格を直そうとする
すぐに答えを出す
そういったことは行いません。
今のあなたにとって、ちょうどいい進め方を一緒に探し、必要なところだけ少しずつ整えていきます。
③ 全国どこからでも、安心して話せる環境を整えること
オンライン相談は、ご自宅など落ち着ける場所で、顔出しが不安な場合は、事前にご相談も可能です。
周囲を気にせず、安心して話せるというメリットがあります。
整体院や医療機関などの慣れない場所よりも、あなたが居心地よく感じられる場所でお話しいただけます。
そのため、
「うまく話せなくても大丈夫」
「途中で言葉に詰まっても大丈夫」
自然な会話の延長のような形で、あなたのペースでお話しいただけるよう心がけています。
オンライン健康相談は、こんな方におすすめです
- 理由のない不安・緊張癖など、体の反応が気になり人前の場面がつらい方
- 病院や医療機関では「異常なし」と言われたが、苦しさが残っている方
- 自分の性格や考え方のせいだと感じ、ひとりで抱え込んでしまっている方
- 誰かに話したいけれど、対面で相談することに不安がある方
- まずは今の状態を整理し、落ち着いて向き合いたい方
- 無理なアドバイスや押しつけではなく、丁寧に話を聞いてほしい方
じっくりと、ご自身と向き合う過程が、あなたの健康へつながっていきます。
対面での相談とオンライン健康相談の違い
さかい快福整体堂では、大阪府堺市でのご来院によるご相談と、全国対応のオンライン健康相談の、どちらもお選びいただけます。
来院でのご相談のメリットは、対面ならではの臨場感と、直接お会いして話せる安心感です。
一方で、新型コロナウイルス以降、
・他府県に住んでおり、大阪までいけない
・人前の場面がつらくなった
・外出そのものが負担に感じるようになった
・自宅から当院までの往復時間がしんどい
・電車賃やガソリン代など、物価高の影響を少しでも減らしたい
といったお声も増えており、オンラインでのご相談を選ばれる方が年々多くなっています。
オンライン健康相談ならではの5つのメリット
① 人前を気にせず、安心できる環境で相談できる
ご自宅など、落ち着ける場所からご相談いただけます。
人の目や周囲の音を気にする必要がないため、「うまく話せるか不安…」という方でも、自然と気持ちを言葉にしやすくなります。
② 移動の負担がなく、体力・時間・お金を節約できる
通院のための移動時間や、電車賃・ガソリン代は不要です。
体調がすぐれない日や、外出が億劫な時でも、ご自宅なら無理なくご自身のペースでご利用いただけます。
③ 全国どこからでも、同じ内容のサポートが受けられる
お住まいの地域に関係なく、堺市の当院で行っている健康相談と同じ内容・同じ時間で対応しています。
「近くに相談できる場所がない」という方にもご利用いただいています。
④ 顔を見て話せるため、文字や電話よりも伝わりやすい
オンライン相談では、できればお顔を見ながらお話をさせていただいています。
なぜなら、表情や声のトーンを感じ取りながらお話を伺えると、言葉にしづらいお気持ちも共有しやすくなるからです。
※ただし、顔出しが苦手な方や抵抗がある方は、最初から音声のみでのご相談も可能です。
⑤ ご自身のペースを大切にした進め方ができる
痛みや不調の強さや、心の状態は人それぞれです。
無理のないペースで、「今の状態に合った相談の進め方」を一緒に整理していきます。
オンライン相談が初めての方へ
オンラインでの健康相談がはじめての方は、「うまく話せるだろうか」「画面越しで本当に伝わるのかな」
と不安を感じられる方も多いと思います。
当院のオンライン相談は、しっかり話すことが目的ではありません。
今感じていることを、言葉にならないままでも大丈夫です。
画面越しではありますが、お顔を見ながら、落ち着いた会話の中で、今の状態を一緒に整理していきます。
相談のペースや進め方も、無理に決めることはありません。
あなたの状況に合わせて、一緒に考えていきますので、どうぞご安心ください。
ご相談内容｜不安へのこだわり
安心安全の温かい会話の中で、自然と自分の中から気づきが生まれる自然体のセッションです。
市川さんは、私が自分らしく生きていくことを一緒に考えてくださる上に、答えも導いてくださいます。
そして気が付いたら、不安へのこだわりが消え、不安と自然に向き合って、前向きな考え方が芽生えている自分がいました。
「自分らしく、自然体で生きる」この一見当たり前の様で実は難しいこの言葉が、心から腑に落ちたセッションでした。
ご相談内容｜母親からの言動がトラウマに
今回、親との関係性、トラウマについてお話しを聞いていただきました。
以前から、母親からの言動にビクビクしながら生きていましたが、そこにずっと蓋をとじて見ないようにしてきました。
どうせできないでしょ。
という言葉のトラウマでずっと私はなかなか行動が出来ないんじゃないかと勝手に思っていましたが、今回セッションをしていただいて、それが全てではないと自分自身でわかることが出来ました。
市川さんのお話しされる雰囲気がとても心地よく、話していて心が軽くなるのが自分の中でわかります。
ご縁に感謝です。ありがとうございました。
ご相談内容｜考え事・不安がいっぱいで行動できない
自分がどうしたいのかわからずモヤモヤし行動できないことをオンライン通話で聞いて頂きました。
最初は外に対しての不満なのか自分自身に対しての自信の無さなのか何が原因で動き出せずやりたいのに動けないのかとモヤモヤしていました。
市川さんが様々な問いかけをして頂きあることに気がつきました。
それは『自分が自分に期待しすぎてた』そこに気づいた時、自分のなかで何かが繋がり本当の自分と向き合い素直になれた瞬間でした。
そこからは視点を変えて、期待しているということは現状に不満を抱えていて何かを変えたいという、自分の気持ちに気づき徐々に話していくうちに、自分の心と向き合えるようになりました。
本当の自分を気づかせていただきありがとうございます。
どんなお話しでも大丈夫。来院される方の相談を含めて経験豊富です！
オンライン健康相談の流れ（3ステップ）
STEP1｜ご予約・日程の調整
LINEまたは、ホットペッパービューティーの予約フォームから、ご希望の日時をお知らせください。
折り返し、当院より日程の確認と、オンライン相談用のご案内をお送りします。
※アプリのインストールや、難しい設定は不要です。
STEP2｜オンラインでの健康相談（50分）
当日は、事前にお送りするリンクをタップするだけでご参加いただけます。
・うまく話せなくても大丈夫
・話したくないことは無理に話さなくてOK
・飲み物を飲みながらお話しをされてもOK
今の状態や気になっていることを、一緒に整理していきます。
STEP3｜今後の進め方のご提案
お話の内容をもとに、
・今の状態の整理
・無理のない進め方
・必要に応じたサポートの選択肢をお伝えします。
その場で何かを決めていただく必要はございません。
一度持ち帰って、ゆっくりご検討いただいて大丈夫です。
オンライン相談の料金・プランについて
■ ご相談の料金 50分：12,000円（税込み）
当ページでご案内しているサポートは、全国対応のオンライン相談専用です。
ご自宅など、落ち着ける環境からオンラインミーティング（Google Meet）を利用してご相談いただきます。
Google Meetは、特別な設定や登録は不要です。
事前に当院からお送りするリンクをタップするだけでご参加いただけます。
※Googleアカウントをお持ちでない方もご利用いただけます。
※ご利用環境により、スマートフォンではアプリの使用を案内される場合があります。
スマートフォン・パソコン対応
カメラのオン／オフはご自由です。
■ お支払い方法
ご相談日の前にお振込み（当院指定銀行：三菱UFJ銀行）
もしくは、当日オンライン通話の画面を通じて、PayPayのQRコードを読み取っていただく。
※当日にPayPayのQRコードを読み取っていただく方がほとんどです
いずれかのお支払い方法になります。
※PayPayの送金サービスにはご対応しておりません。
当院のオンライン相談は、三通りのプランをご用意しています。
プラン① 1回ずつ、ご要望がある時にご相談をしていただく
・要所（ここを知りたい、解決したい）に絞ったご相談
・次回の相談日を決めない
・困った時に、ご相談の依頼をされる
50分： 12,000円（税込み）
プラン② 5回をワンクールとして、経過を一緒に見守る
5回をワンクールの意味合いとしては、5回分をまとめてお支払いいただき、一致協力の姿勢で、再発予防も見据えたプランです。
プラン②の内容
・二つの心理テストを受けていただきます。
心理テストの目的
・心の状態を客観的に把握する
・今の立ち位置を知る
・進め方の方向性を明確にする
※良し悪しを判断するものではありません。
今の状態を整理するための目安として行います。
心理テストは心の状態を見える化、数値で現状を把握することが目的です
まず、一つめの心理テストは、他者との関わり方で、心理状態の傾向を調べることができるチェックツールです。
安定型・不安型・回避型
画像は、回答をしていないクリアな状態のため、青印が4個ついていますが、目指す指標は、一番上の安定型に青印がつくようにサポートいたします。
二つめの心理テストは、自分の良いところも悪いところも、ひっくるめて自己を受容（心から自分を受け入れること）できているかどうかをチェックします。
多くの方の初回の数値は、平均40点台の数値です。
この数値が80点（画像77．7の度数のところ）を超えれるように、サポートいたします。
心理テスト２つのセット料金：1回5,000円
テスト後の内容を詳しく分析し、オンライン相談の組み立て方（ゴールに向かって道筋をたてる）を思案いたします。
オンライン相談5回分まとめての支払い（1回50分×5回分）＋心理テスト（1回分）
通常65,000円➡ 58,000円（税込み）
【ご留意ください】
必ずしも、5回でお悩みが解消することを保証するものではございません。
※このプランは「自分の状態を客観的に知り、迷わず進むための地図づくり」のようなものです。
※継続サポートの方には、必要に応じてLINE相談や治療院リサーチなどのオプションもご案内しています。詳細はご相談時にお伝えします。
プラン③ 6ヵ月専属プラン、継続的に経過を一緒に見守る
長期的にじっくり向き合いたい方のための、マンツーマンサポートです。
内容や費用は、ご相談のうえ個別にご案内いたします。
オンライン健康相談｜お客さまの声
自分のことを認められるようになりました
「体も心も全部マルっと認めてあげれるようになりたい」とおっしゃった槙田さま。
オンラインセッションを通じて、どのように変わっていかれたのか？
８分２２秒の音声です。▷をタッチしてご視聴くださいませ。
母と自然な会話ができるようになりました
中学生の頃から現在に至るまで、志賀さんはお母様との関係でお悩みでした。
一時期は疎遠になられるほど関係は悪化し、そのことについてじっくり話しを聞かせていただきました。
そんな志賀さんが、どのように変わっていかれたのか？
15分23秒の音声です。▷をタッチしてご視聴くださいませ。
自分を大切に思えるようになりました
「自分のペースを乱されると居心地がわるくなる」とおっしゃる稲沢さま。
具体的には、時間に追われたりせかされたりするのが嫌で特に生理的に合わない人の場合、苦痛を感じていらっしゃいました。
オンラインセッションを通じて、どのように変わっていかれたのか？
１６分９秒の音声です。▷をタッチしてご視聴ください。
公認心理師 発達障害支援員 馳川 馨唯様
私は、発達障害等の特別な支援を必要とするお子様（小～高校生）の指導と保護者の支援、特別支援教室の先生方に助言をしています。
市川さんとは、インターネットカウンセラー養成講座で知り合い、私がセッショニスト役の時のセッションについてのフィードバックをいただきました。
また、実際に市川さんのセッションも受けました。
私が困っている点について、自分でうまく言語表現ができない時も、丁寧に言葉を引き出し、一緒に探りながら整理していただきました。
傾聴を通して寄り添っていただき、自分の行動が変えられない、根本的な原因を探るような質問をもらい、自己を振り返り、気づきを得て、次にやるべきことが明確になっていきました。
新しい一歩を踏み出す励みになりました。
市川さんは、俯瞰力、洞察力などの鋭さをお持ちでありながら、終始穏やかで落ち着いた雰囲気が漂っています。
挑戦をするためのモチベーションを引き出す言葉がけを、自然に行ってくれる方だと思います。
公認心理師 臨床心理士 上田 富美子様
市川さんは男性でありながら、女性のお客さまが圧倒的に多いということをご存知でしょうか？
しかも整体師という市川さんの専門性からすると人の身体に介入するので、カウンセラーを選ぶとき以上に施術者の性別が重要視される気がします。
どういうこと？市川さんが選ばれる理由とは？
私の行きついた答えは、性別を超えたところに市川さんの魅力がある。
身体の痛みだけじゃなくて、心の痛みも癒せてしまう市川さんの元に来るクライエントさんって、最初は、身体の痛みや不調が原因の人が多いはず。
ある日、お互いのスキルアップの一環で、市川さんがカウンセラー役、私がクライエント役でトライアルカウンセリングをしたときのこと。
私の頭に浮かんだ言葉は、「この人は、人の心の痛みが分かる人だな」
これは、当たり前のことのようで軽視されがちなこと。
私はこのときのクライエント体験で、カウンセリングの基本に忠実な市川さんの姿から初心に帰る思いがしました。
そこには市川さんの人としてのありようが映し出されていて、カウンセリングの知識やスキルはこの「ありよう」が土台となって、はじめて活かされることを市川さんから改めて学んだ気がします。
公認心理師 上田 富美子
よくいただくご質問
Q. 私と同じような悩みの方も相談されていますか？
はい。人前で話すと緊張してしまう、不安が強い、体の反応（唾液・動悸・喉の違和感など）が気になるといったお悩みの方が多くご相談されています。
「自分だけかもしれない」と感じながら、長い間ひとりで抱えてこられた方も少なくありません。
同じような不安を経験されている方がいらっしゃることを、まず知っていただければと思います。
Q. 話がまとまっていなくても大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。
当院のオンライン健康相談は、上手に話すことや、順序立てて説明することが目的ではありません。「何から話せばいいか分からない」
「言葉にしようとすると、うまく出てこない」そのような状態でも問題ありません。
会話を通して、今の状態を一緒に整理していくことを大切にしています。
Q. オンラインだと、本当にきちんと相談できますか？
オンラインでも、対面と同じようにお話を伺っています。
表情や声のトーンを感じ取りながら進めるため、お電話や文字だけのやり取りよりも、気持ちや体の状態を共有しやすいと感じられる方が多いです。
また、ご自宅など安心できる環境で話せる分、「思っていたより話しやすかった」というお声もよくいただいています。
Q. オンライン相談だけでも意味はありますか？
はい。体調不良の4大要因の一つ「精神的ストレス」の緩和が見込めるからです。
まずは今の状態を整理し、方向性を明確にすること自体が大きな一歩になります。
Q. 顔出しや録画はありますか？
できればお顔を見ながらお話ししたいと考えていますが、ご事情がある場合はカメラオフも可能です。
録画・録音、第三者の同席はございません。
Q. 相談したら、継続を勧められたりしませんか？
無理に継続をおすすめすることはありません。
ご相談後には、
・今の状態の整理
・考えられる進め方の選択肢
をお伝えしますが、その場で何かを決めていただく必要はありません。
一度持ち帰って、ゆっくり考えていただいて大丈夫です。
「まずは話してみたい」という段階でのご相談も歓迎しています。
ひとりで抱えなくて大丈夫です
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
不安や緊張、体の反応に悩む毎日は、思っている以上に心に負担がかかるものです。
「気にしすぎかもしれない」と自分に言い聞かせながら、ここまで頑張ってこられた方も多いのではないでしょうか。
オンライン健康相談は、答えを急いだり、無理に変わろうとする場ではありません。
まずは今の状態を整理し、あなたに合ったペースを見つけるための時間です。
「少し話してみたい」
そのように感じられたタイミングで、どうぞご相談ください。
ここまで読まれたということ自体が、すでに大きな一歩です。