腰痛 知って納得！腰痛の原因とセルフケアを分かりやすく解説｜大腰筋編
大腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。特徴として体をあまり使わない安静時に大腰筋が固くなります。具体的にはパソコン作業等のデスクワーク・長時間の車の運転です。ブログでは腰痛と大腰筋の関係、セフルチェック、セフルマッサージをご紹介しています。
腰痛 
整体について 筋肉の痛み・こりはコレで解消！真の原因トリガーポイントとは？
トリガーポイントは、痛んでいる場所とは違う筋肉に真の原因があるかもしれない。という見立てのもと、肩こりでしたら肩の筋肉とは違う筋肉（一例：腕の筋肉）。腰痛でしたら腰の筋肉とは違う筋肉（一例：ふとももの筋肉）に真の原因があるという考え方です。
腰痛 知って納得！腰痛の原因を分かりやすく解説｜仙腸関節編
仙腸関節は、腰椎（腰の骨のことで５つあります）を支える骨盤の中央に左右どっしりと構えている関節です。この仙腸関節が、何らかの要因で固くなる・関節の動き幅に制限がかかる・腸骨と仙骨の関節面がズレることで腰痛を引き起こしてしまいます。詳しくはブログをご覧ください。