体操ストレッチ 体育座り後におこなう体と心のケア！簡単5秒ストレッチ
ブログへ訪問していただきまして、ありがとうございます。元自動車整備士・元社会人営業マンを経験した現整体師。転職したことで天職にめぐりあえた、さかい快福整体堂の市川 猛（いちかわ たけし）です。本日お伝えする内容は、体育座りの問題について報道...
体操ストレッチ 
腰痛 知って納得！腰痛の原因とセルフケアを分かりやすく解説｜大腰筋編
大腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。特徴として体をあまり使わない安静時に大腰筋が固くなります。具体的にはパソコン作業等のデスクワーク・長時間の車の運転です。ブログでは腰痛と大腰筋の関係、セフルチェック、セフルマッサージをご紹介しています。
整体について 筋肉の痛み・こりはコレで解消！真の原因トリガーポイントとは？
トリガーポイントは、痛んでいる場所とは違う筋肉に真の原因があるかもしれない。という見立てのもと、肩こりでしたら肩の筋肉とは違う筋肉（一例：腕の筋肉）。腰痛でしたら腰の筋肉とは違う筋肉（一例：ふとももの筋肉）に真の原因があるという考え方です。